Hablemos de diabetes

Cuidado con la diabetes

En la familia CFC nos enfocamos en el cuidado de cada detalle y sabemos que inicia desde el cuidado de nuestros colaboradores. Por esto, hoy hablaremos de diabetes. 

Muchos hemos escuchado este término, pero … ¿qué es la diabetes? 

Hoy, miércoles 10 de julio, en la oficina de Manizales tuvimos el acompañamiento de Nancy Salazar, enfermera jefe de promoción y prevención de Salud Total, y nos contó lo siguiente sobre esta enfermedad: 

Es un desorden metabólico en el que el cuerpo no produce suficiente insulina o deja de producirla. El resultado de este proceso es la elevación de los nivele de azúcar que tiene como consecuencia el deterioro progresivo de las funcione corporales. 

Existen tres tipos de diabetes:

  • Tipo 1: Se presenta en los niños y adolescentes por herencia.
  • Tipo 2: Se presenta en adultos y es producto a una mala alimentación.
  • Diabetes gestacional: Se presenta en las mujeres durante el embarazo.

La diabetes tipo 2 se puede empezar a manifestar a partir de los 45 años de edad y es producido porque no tenemos hábitos alimenticios saludables y tenemos conductas como el sedentarismo, tabaquismo, consumo excesivo de alcohol y obesidad. 

Todos nuestros organismos son diferentes, pero algunos de los síntomas más comunes son: 

  • Aumento de la producción de la orina (tome o no tome líquidos)
  • Aumento de sed 
  • Aumento de hambre 
  • Cansancio injustificado
  • Infecciones 
  • Malestar estomacal 

Estos son algunos de los consejos que nos dan para tener una dieta saludable y prevenir enfermedades:

  • Aumentar la ingesta de frutas y verduras 
  • Eliminar las frituras 
  • Disminuir el consumo de harinas 
  • Utilizar endulzantes sin calorías 
  • Evitar el consumo de jaleas, caramelos y golosinas
  • Cambiar las gaseosas por agua
  • Comer cinco veces en el día 

Por último, Nancy Salazar nos recomienda que cada alimento que consumamos tenga la función de nutrirnos y no de enfermarnos.

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